Tobías Malnatti tiene 20 años y fue el mejor en su categoría en el Torneo Metropolitano. En diálogo en Instinto Amateur y de visita en los Estudios de AM 1270 contó su recorrido en este deporte y las aspiraciones a futuro.
“Mi disciplina consiste en levantamientos de potencia o powerlifting en inglés. Es una disciplina prima hermana de la halterofilia la cual consiste en tres movimientos: sentadilla, press de banca y peso muerto. En la halterofilia son dos los movimientos: arranque y envión”.
“El 27 de abril se realizó un Torneo Regional clasificatorio al Nacional 2024 que se realizará en Corrientes del 4 al 7 de julio próximo. Estoy en la categoría que va desde los 19 hasta los 23 años porque tengo 20. Esta disciplina distingue las categorías por peso y por edad. Salí campeón en mi categoría y clasifiqué al Nacional”.
“La verdad no estaba en mis planes lograr el título, me di cuenta que puedo aspirar a cosas más grandes. Además este año tenemos la fortuna de tener el Torneo Sudamericano en Buenos Aires. Para ir al Nacional el requisito es ser el mejor en la categoría Regional y algunos otros detalles y eso lo cumplo perfectamente y la idea es ir a cumplir un buen papel y de ese modo tener la posibilidad de competir en el Sudamericano”.
Siendo un deporte absolutamente amateur la financiación es escasa o nula.
“Participar del Nacional tiene sus cuestiones. Los costos tienen varias facetas, en primer lugar tengo que llegar un día antes mínimamente para poder estar al máximo del rendimiento, luego hay que abonar la inscripción y el examen antidoping. Para todo esto necesitamos alrededor de 250 mil pesos”.
“La idea para ir juntando fondos es largar una rifa esta semana y en el mismo cupón de la rifa figura mi alias de Mercado Pago para aquellos que quieran colaborar”.
Direcciones en redes sociales: Instagram @toto.fit, Tik Tok @totomalnatti
“Toto” cuenta su experiencia en redes sociales y especialmente en Tik Tok donde tiene muchos seguidores. “Muestro los levantamientos que a mi parecer son más interesantes y también fuera de temporada porque parte de la estrategia para competir está en no mostrar todo lo que hacés”.
“Otra cosa que hago y para mí es muy importante es la nutrición aplicada al deporte. A la par de mi carrera como deportista estudio Licenciatura en Nutrición en la Universidad Nacional de La Plata. En los posteos trato de combinar lo que aprendo dentro y fuera de la Universidad porque hago cursos específicos aplicados a mi deporte y los seguidores me lo retribuyen”.
Además de todo lo dicho Malnatti es antropometrista.
“La antropometría es la ciencia que analiza la composición del cuerpo humano. En otras palabras divide al cuerpo humano en diferentes segmentos por ejemplo en kilos o porcentajes de masa muscular, ósea, de piel. Todo estos son datos que son específicos y comparativos para saber en qué lugar nos encontramos con respecto a otros competidores. Por nombrar un ejemplo que tan lejos estamos de la composición corporal de los campeones europeos o los campeones del mundo, más allá que es un deporte que requiere de habilidad y mucha repetición”.
“La composición corporal juega un rol importantísimo en el Powerlifting porque este es un deporte de fuerza que es igual a masa por aceleración en su fórmula física (F= m.a). Hay que tener en cuenta que la masa que es funcional es el músculo, no la grasa”.
El camino recorrido hasta llegara elegir el deporte que te atrapa.
“Jugué al fútbol hasta los 15 años porque llegó un momento que ya no me convencía patear una pelota y la finalidad de hacer un deporte es que te haga feliz y no lo estaba. Como no quería estar inactivo fui al gimnasio como un aficionado cualquiera y me empezó a gustar. Al tiempo comencé a tomarlo más en serio, a estudiar nutrición, cuestiones sobre entrenamiento. Fui cambiando de gimnasios, evolucionando y ahora estoy en el Big Gym ubicado en 31 e/68 y 69 donde conocí a Flavia Torres y Marcelo Mendoza a quienes vi practicando levantamiento de potencia y me quedé sorprendido”.
“Me acerqué y les dije que quería hacer eso. En ese momento ellos practicaban el deporte pero no entrenaban a nadie. No sé qué vieron en mí pero comenzaron a entrenarme y me dijeron que en ocho semanas competíamos. Y dije bueno si ustedes creen que podemos no hay problema. Así empezó esta locura”.
“Cuando le comenté a mi familia el deporte que había elegido no estuvieron de acuerdo pero que si me hacía feliz continuara. Como adulto tomé mis propias decisiones y comencé a planificar mis días en base al entrenamiento que por momentos suelen ser de hasta 3 horas”.
“El entrenamiento de potencia se divide en temporadas diferentes. Hay algunas donde se acumulan muchas horas de trabajo que se intensifican conforme se acerca la competencia. Hay un principio de especificidad, son tres movimientos que hay que practicar los cuales se complementan con trabajos accesorios que se realizan en todas las máquinas de hipertrofia que se pueden ver en los gimnasios que ayudan a muscular”.